- 来源：甘肃省消费者协会
- 发布时间：2023-07-24
- 浏览：1882
5类“工具”帮你防住紫外线
1.防晒服
根据《纺织品防紫外线性能的评定》，防晒指数值（UPF）大于40，且紫外线（UVA）透过率小于5%的产品，可以称为防紫外线服装。防晒指数并不是越高越好，太高可能是加了抗紫外助剂，或是织得太密，透气性变差。防晒指数值在200左右的产品较好，可在保证舒适度的同时保证防晒效果。
防晒服选透气性能好的、尽可能选颜色深的。最好选耐水洗次数比较多的面料，最好能达到50次以上。很多商家会在防晒衣的宣传中加入一些听上去很“高级”的词汇，如冰丝、全波段、原纱等。这些词噱头的成分更大，无需将其作为挑选标准。
2.遮阳帽
遮阳帽的效果主要取决于帽檐长度，帽檐的长度最好在7.5厘米以上，宜选UPF大于25，UVA透过率小于5%的产品。
3.太阳伞
夏季应该挑选UPF大于40，且UVA透过率小于5%的伞。织纱密度高、内侧有黑色或深色防晒涂层的伞，防晒效果更好。可将伞置于阳光下一段时间，然后用手摸伞面内侧，温度较低的防晒性能更佳。
4.太阳镜
到正规眼镜店挑选合格的遮阳镜，镜面能完全遮盖眼睛和眉毛，镜片颜色以不妨碍视觉和辨别颜色为好，如茶色。患有青光眼、色盲、夜盲症、视神经网膜炎等患者，不适合戴遮阳镜。
5.防晒口罩
陆军军医大学西南医院皮肤科教授杨希川提醒，防晒口罩能够减少紫外线对面部皮肤带来的损伤，预防晒黑、晒伤。挑选防晒口罩时，最重要的是注意是否有UPF值，标记UPF40以上的才算合格产品。尽量选择防护面积大一些的，这样可以照顾到脸部更多地方。
有效防晒需要“软硬结合”
1.避免长时间日晒
紫外线强度高的季节，避免长时间日晒，户外活动时尽量选在阴凉处，尤其是小于6月龄的婴儿。如果条件允许，户外活动尽量避开上午11点~下午3点。长时间呆在户外，建议穿戴宽檐帽和长袖衫来保护和遮盖身体。
2.出门前提早涂防晒
建议选择SPF30以上的防水防晒霜，均匀涂抹在面、颈、肩等部位。防晒霜应在日晒前20至30分钟涂抹，每两小时或出汗、游泳后补涂。中性、油性肌肤：可选择防晒乳液，或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜。干性敏感肌肤：建议选择偏油脂厚重的物理性防晒霜；不易涂抹到的地方可以使用防晒喷雾。儿童避免使用含有维生素A、羟苯甲酮、香料、对羟基苯甲酸酯及其他防腐剂的防晒霜，以免诱发刺激性皮炎。涂抹防晒霜用量至少是2mg/cm2。比如，一张正常大小的脸大概需要涂抹一元硬币大小的防晒霜，才足以保护脸部不受紫外线侵袭。
3.皮肤“疼”了马上回屋
皮肤开始感到灼热或刺痛时，应立即停止日晒，回到室内或阴凉处。
